Limfni sistem je dio cirkulatornog sistema i ključni dio imunog sistema. Sastoji se od žlijezda, limfnih čvorova, slezene, timusa, i krajnika.
Zato ćemo vam predstaviti 3 načina koji vam mogu pomoći stvoriti protok u vašem limfnom sistemu i ukloniti toksine iz organizma.
- VJEŽBA
Redovito vježbanje je ključ za zdrav limfni sistem. Na početku, početi sa manje energičnim treningom, i pokušati polako uključivati intenzivnije vježbe u svoj dnevni trening. Najviše stimulativna vježba za limfni sistem je skok na malom trampolinu.
- ALTERNATIVNI TRETMANI
Limfna drenaža masaža je jedan od najlakših načina za detoksikaciju limfnog sistema. Akupunktura je još jedan efikasan tretman koji će vam pomoći da stimulišete limfe i pomognete u uklanjanju toksina iz organizma.
- TOPLA I HLADNA VODA
Topla voda pomaže širenje krvnih sudova, a hladna voda ih skuplja. Ova terapija se ne preporučuje trudnicama i onima koji pate od kardiovaskularnih bolesti.
Izvor:http://www.pozivitno.info/
Nema komentara:
Objavi komentar