Jedite 2 BANANE dnevno mjesec dana i nešto NEVJEROVATNO će se desiti vašem TIJELU!!

Nažalost, većina ljudi je potpuno nesvjesna zdravstvenih prednosti banana. Banane sadrže sljedeće: kalij, vitamin A, vitamin B, vitamin C, ugljikohidrate, dijetalna vlakna, proteinei željezo.

Evo šta će se dogoditi ako jedete dvije banane dnevno mjesec dana!

Krvni pritisak

Kalij je poznat po svojoj sposobnosti da smanjuje krvni pritisak. To se postiže balansiranjem kroz efekte soli. Tijelo treba ravnotežu i natrija i kalija, kako bi se održao krvni pritisak na zdravom nivou.

Srce

Vlakna, kalij, vitamin C i vitamin B6 pronađeni u banani su odlični za zdravlje srca. Potrošnja kalija od 4.069 mg dnevno je direktno povezana sa 49% manje rizika od ishemijske bolesti srca, u odnosu na one koji samo konzumiraju oko 1.000 mg. Banane također mogu smanjiti mogućnost moždanog udara!

Dijabetes

Jer su su dobar izvor vlakana, kalija i vitamina C, banane su odličan izbor hrane za one s dijabetesom. Ishrana bogata vlaknima poboljša vanivo insulina, što čini banane odličnim izborom.

Probava

Banane imaju sposobnost za borbu protiv žgaravice, proljeva, i zatvora. To je zato što su lako hrana za probavljanje.

Raspoloženje i pamćenje

Banane su možda najsavršenija hrana za  mozak na svijetu. Dostavljanjem hranjive tvari bitne za pravilno funkcioniranje neurološkog sistema, banane pomažu mozgu regulirajući raspoloženje i apetit, a također podržavaju važne kognitivne funkcije kao što su fokus i pamćenje.

Izvor:http://www.pozivitno.info/

Ova žena je uspjela da izliječi RAK i izgubi 12 kilograma bez bilo kakvog odricanja!

U 2013. godini Mia Stern je otkrila da ima rak dojke, pa je odlučila da promijeni način života i ishrane.

Ona je prestala da koristi neke njoj jako važne stvari koje su bile vrlo opasno za njeno zdravlje i bila je iznenađena kada je vidjela da je izgubila 12 kilograma i još neverovatnija stvar je da kada je posjetila svog doktora, on joj je rekao da više nema rak !

“Samo sam pripremala zdrave sokove i zdravu hranu, a rezultati su bili nevjerovatni! Ne mogu da verujem! Ja više nemam rak i izgubila sam 12 kilograma bez dijeta ili vježbe. Još jedna vrlo važna stvar je da jedem više nego ranije. Imam osjećaj vječne mladosti. Zato želim da podijelim svoju priču o vječnoj mladosti, gubitku težine i liječenju raka “, kaže Mia.

• Slušajte svoje tijelo i samo jesti kada ste gladni.
• Započnite dan uz čašu mlake vode pomiješane sa limunom. To je vrlo dobro za probavni sistem.
• Piti oko 1,5 litara vode dnevno da riješite toksina.
• Započnite dan sa zelenim smoothie četiri puta tjedno. To će detoksicirati vaše tijelo.
• Kada jedete hranu koja sadrži proteine, jesti i zeleno povrće, također.
• Pijte sok od: krastavca, limuna, kelja ili đumbira svaki dan. To je također dobro za detoksikaciju.
• Nemojte jesti grickalice! Jedite bademe, orahe, lješnjake …
• Nemojte jesti meso svaki dan. Umjesto toga, možete jesti: grah, leću, heljdu, i avokado.
• Jedite supu od povrća.

Provesti vrijeme u prirodi, gdje je čist zrak. To je vrlo dobro za vaše zdravlje.

Napravite piling na tijelo prije tuširanja svaki dan. To će vam pomoći da se riješite toksina.

Izvor:http://www.pozivitno.info/

ODLIČAN trik za svaki tip kose: Evo šta se dogodi kada pomiješate ova 3 sastojka i umotate kosu u ALUMINIJUMSKU FOLIJU!

Mnogi faktori mogu utjecati na kvalitetu vaše kose: zagađenje okoliša, izlaganje suncu, hlorisana voda i prekomjerna upotreba proizvoda za oblikovanje kose.

Ovaj recept u nastavku će ukloniti sve ostatke iz vaše kose, vraćajući joj vitalnost, sjaj i mekoću. Također će nahraniti kosu uz obilje vitamina i hranjivih tvari koje su neophodne za kosu da raste zdravo.

Potrebno:

• pire od 1 banane
• limunov sok napravljen od 1 limuna
• 2 litre mlijeka

Priprema:

Zagrijte mlijeko, ali budite oprezni da ne pregrijete. Zatim dodajte pire od banane i limunov sok. Dobro promiješati.

Nanesite mješavinu na kosu i vlasište. Ostavite da djeluje od 15 do 30 minuta ili dok ne počne da se suši. Nakon toga, isperite masku blagim šamponom.

Vaša kosa će postati meka i vlažna. Da bi imali najbolje rezultate, nanesite ovu masku dva puta tjedno i uživajte u obnovljenoj kosi!

Izvor:http://www.pozivitno.info/

Ova jednostavna VJEŽBA riješava PROBLEM SA gasovima i nadutim STOMAKOM

Ako se borite sa gasovima i nadutim stomakom, imamo pravo rješenje za vas u obliku vježbi!

Naime, joga vježba pod nazivom Supta Pavana Muktasana, u ležećem položaju može pomoći da se borite protiv nadutosti i gasova. Dok izvodite to, uvijek obratite pažnju na balans pokreta, kao i disanje! To će vam pomoći da stimulišete i stabilizirate performanse digestivnog sistema koji se sastoji od malog i velikog crijeva, gušterače, i jetre.

Bacite pogled na ove vježbe i pokušajte ih! One će vam sigurno pomoći protiv nadutog stomaka i poboljšati cirkulaciju krvi!

https://youtu.be/vP50368lEts

Izvor:http://www.pozivitno.info/

Evo zašto je tako teško OSTAVITI cigarete?

Simptomi koji se pojavljuju na početku, kod odustajanja od cigareta su vrtoglavica, osjećaj frustracije, anksioznost, ljutnja, mučnina i razdražljivost.

Postoje problemi s mogućnošću spavanja, koncentracije, nemir, umor, povećan apetit i sporiji otkucaji srca.

Nikotin uđe kroz usta ili nos i širi se kroz cijeli organizam, truje i zagađuje ga. To utiče na srce i krvne sudove, hormone, metabolizam i mozak.

Tokom trudnoće, nikotin pokriva placentu, a također je nađen u krvi, na pupčanoj vrpci u novorođenčadi.

Različiti faktori imaju utjecaj na to kako će se brzo organizam riješiti nikotina i njegovih nuspojava.

Nikotin stvara ugodan osjećaj. Imajući u vidu da se nervni sistem navikava na nikotin, pušači povećaju dozu cigareta koju koriste.

Pasivni pušači unos 3,6 miligrama nikotina, a aktivni pušač 4,5 miligrama,od jedne ili dvije cigarete.

Odvikavanje od nikotina je psihološko i fizičko. Fizički, tijelo reagira na smanjenje nikotina. Mentalno i emocionalno čovjek se suočava sa odustajanjem od navike, a to zahtijeva velike dugoročne promjene u ponašanju.

Simptomi ”nikotinske krize” obično se pojavljuju nakon nekoliko sati i traju dva ili tri dana poslije, kada nikotin i njegovi neželjeni efekti napuštaju tijelo. Oni mogu trajati nekoliko dana ili tjedana.

Izvor:http://www.pozivitno.info/

Samo jedna kašika ove smjese od 2 sastojka će vam PROMIJENITI ŽIVOT,VJERUJTE NAM NA RIJEČ

Nedostatak sna uzrokuje brojne teške neželjene efekte, uključujući povećan rizik od razvoja hipertenzije, moždanog udara i bolesti srca, razdražljivost, što povećava rizik od nesreće, i ometa vaše kritičko razmišljanje. Na taj način, ono remeti cijeli vaš život.

Evo, mi ćemo vam predstaviti jednostavan način koji će vam pomoći da se osjećate svježi i puni energije sljedećeg jutra.

Sastojci:

• 1 kašičica himalajske soli
• 5 žličica sirovog meda

Priprema:

Pomiješajte sastojke i sipajte lijek u zatvorenu staklenu teglu.

Kako se koristi?

Uzmite ½ do ¾ kašike lijeka prije odlaska u krevet. Stavite ga pod jezik, ili otopite u čaši tople vode za brže upijanje.

Izvor:http://www.pozivitno.info/

TAMNA strana BIJELE ČOKOLADE: Razmislite dvaput prije nego je pojedete!

Bijela čokolada koju klinci obožavaju je mješavina masti i hemijskih aroma.

Nutricionisti upozoravaju da ovaj proizvod nedokazano nosi naziv “čokolada”, jer ne sadrži kakao kao esenciju čokolade.


Kako specijalisti hrane tvrde, proizvođači bijele čokolade koriste biljne masti umjesto ulja, tako da bijela čokolada ne može poslužiti ni kao najgora zamjena za čokoladu.

Bijela čokolada je slatki otrov koji ne sadrži potrebne vitamine i minerale i nema nikakvih energetskih i hranljivih vrijednosti, isključivo kalorija.

Za razliku od tamne čokolada, bijela čokolada nema teobromin koji dolazi iz stabla kakaa, koji ima stimulativno dejstvo na organizam ako se konzumira u umjerenim količinama.

Specijalisti upozoravaju da se bijela čokolada probavlja duže od crne čokolade, jer u najboljem stanju sadrži 20% ulja kakaa i oko 14% mješavine je suha mliječna masa. Preostali dio je uglavnom šećer, tako da u 100 grama bijele čokolade ima i do 57,1 grama ugljikohidrata.

Bijela čokolada je uglavnom mješavina maslaca i ostalih masnoća s puno šećera i vještačkih emulgatora koji čine okus, objašnjavaju nutricionisti.

Oni upozoravaju da je ovaj “slatki grijeh” pun umjetnih aroma, emulgatora i nezdrave zamjene za ulje kakaa (32,2 grama u 100 grama čokolade).


Najveći problem sa bijelom čokoladom je da nikad niste sigurni šta jedete.

Izvor:http://www.pozivitno.info/