Puno ljudi na svijetu ima problema sa spavanjem, okrećući se u krevetu cijelu noć razmišljajući o svom životu, gledajući u plafon, dok sunce polako izlazi a vi morate ići na posao ili u školu.
Uzroci nesanice su najčešće: stres, depresija, anksioznost, problemi na poslu… Kada idete u krevet, često razmišljate o mnogim stvarima ili šta trebate učiniti sljedeći dan. Tada se ne možete opustiti jer je vaš mozak aktivan cijelo vrijeme.
Prema medicinskim stručnjacima također i neki lijekovi mogu uzrokovati nesanicu. Obično su to lijekovi za srce, bol, krvni pritisak itd. Zbog nekih ćete biti pospani na početku, ali onda uzrokuju stomačne probleme, prisiljavajući vas da izađete u kupaonicu puno i ometa san.
Naše tijelo treba najmanje oko 8 sati sna, jer to je vrijeme kada se ono odmara i puni cijeli organizam. Mnogi ljudi posegnu za šoljom kafe kako bi mogli izdržati cijeli dan, ali to može dati samo kratke i privremene rezultate, a kada efekti odu osjećat ćete se još gore.
Kako biste pospiješili svoj san, izbjegavajte rad na računaru i gledanje televizora najmanje jedan sat prije odlaska na spavanje, to će vam pomoći da zaspite mnogo brže.
Tu je i jedan jednostavan prirodni lijek koji vam mogu pomoći u ovom pitanju. On će vam pomoći da se probudite osvježeni i puni energije, izuzetno je učinkovit.
Sastojci su lako dostupni, a možda ih već i imate u vašoj kuhinji. Tajna se krije u nerafiniranoj morsoj soli i smeđem šećeru. Uzmite ta dva sastojka u manjoj količini, pomiješajte, stavite pod jezik prije nego krenete na spavanje i pustite da se otopi.
Izvor:http://megagiga.info
Nema komentara:
Objavi komentar