Rad srca
Banane su prepune kalijuma koji reguliše krvni sistem, a samim tim i rad srca. Sprečava srčane udare i sprečava pojavu grčeva.
Krvni pritisak
Kalijum u bananama je odgovoran za regulaciju krvnog pritiska. Jedite ih svakodnevno, jer su ujedno i niskokalorične, imaju samo 110 kalorija.
Energija
Samo dve banane su dovoljne da dobijete toliko energije da možete da nastavite da intenzivno vežbate dva sata.
Anemija
Anemija se javlja usled nedostatka gvožđa. Banane imaju jako puno gvožđa u sebi, takođe povećavaju nivo hemoglobina.
Konstipacija
Banane pomažu i kod ovakvih problema. Poboljšavaju rad creva i čiste ih. Takođe su dobre i za ljude koji imaju probleme sa gasovima.
PMS
Hormon sreće, serotonin, koji se luči zbog aminokiselina kojih ima u bananama sprečavaju nervozu i poboljšavaju raspoloženje.
Celokupno zdravlje
Kalijum, gvožđe, vlakna i magnezijum čine dobrobit celom organizmu, samim tim i poboljšanju zdravlja. Poslužite se bananom!
Source: Zanimljivosti
Nema komentara:
Objavi komentar