Plantarne fascije nije izraz za koji čujete svakodnevno, ali je važno kada je u pitanju vaše zdravlje. Prema Healthline, preko 50% Amerikanaca pati od bolova u stopalu, i taj bol je obično povezan sa oštećenjem plantarne fascije, tanki ligament koji spaja petu sa prednjim dijelo stopala.
Neprekidno kretanje i debljanje su obično glavni razlog ove bolesti. Učestalo je kod atletičara, trudnica i onih koji na poslu rade na nogama.
Ipak možete poduzeti nekoliko akcija kako bi spriječili i liječili plantar fascitis.
Tretiranje
Najbolje što možete uraditi ako patite od ove bolesti je da protežete mišiće na stopalima.
Najbolje što možete uraditi ako patite od ove bolesti je da protežete mišiće na stopalima.
Prevencija
Održavajte zdravu težinu
Redovno vježbajte
Nosite udobnu obuću
Odmarajte
Počnite raditi polako.
Redovno vježbajte
Nosite udobnu obuću
Odmarajte
Počnite raditi polako.
Izvori:http://www.narodnilijekovi.info
Nema komentara:
Objavi komentar