+
Menstrualni ciklus je nešto što se dogodi svaki mjesec. Onda osjećate umor, nemate želju za kretanjem niti za komuniciranjem. Međutim, postoje aktivnosti koje radite za vrijeme ciklusa, a nije dozvoljeno.
Nikad preskakati obroke
Pokušajte da ne preskačete obroke. Morate imati na umu da gubite mnogo krvi u tom periodu, a hrana će povratiti energiju.
Bez fizičkog rada
Ako osjećate bol u leđima ili stomaku, izbjegavajte fizički rad, jer će bol u tom slučaju biti najgora.
Brza hrana
Jedete fast food u dva sata nakon ponoći.To može izgledati kao dobra ideja, ali ne preterujte.
Hladna voda
Ne bi trebalo da pijete hladnu vodu, jer po svemu sudeći menstrualne krvi ostaje u zidu materice, a nakon 5-10 godina, to može izazvati rak reproduktivnih organa.
Izvor:http://www.pozivitno.info/
Nema komentara:
Objavi komentar