utorak, 14. ožujka 2017.

Evo šta se događa sa vašim tijelom ako pojedete dvoje jaja na dan

ht


Studija za prehranu je pokazala da , su ispitanici koji su  konzumirali 1 do 3 cijela jaja dnevno, pokazala da 70% ljudi nije imalo negativan učinak na kolesterol, a preostalih 30% je došlo do promjene u LDL ( “loš kolesterol”).
Jaja mogu pružiti najkvalitetnije proteine, i manje poznata hranjivost po imenu kolin, koji je ključan za funkcioniranje mozga. Kako su istraživanja pokazala 90% stanovništva je nedovoljan  kolin u organizmu koji je prisutan upravo u jajima.

Jaja sadrže vitamine, kalcij, omega-3 masne kiseline, jaja su odlična za  kosti, oči, kosu i nokte. Počevši dan s jajima potičete puniji osjećaj, koja pomaže u kontroli težine, omogućujući vam da doživite manju glad tijekom dana. Jedno do dvoje  jaja dnevno će vam uglavnom sve dati što je potrebno za organizam.
Izvor:http://www.pozivitno.info/

Nema komentara:

Objavi komentar

NEVEROVATNO UKUSAN I NEŽAN KOLAČ, KOJI MOŽETE LAKO I BRZO PRIPREMITI. PREDNOST OVOG KOLAČA JE U TOME ŠTO JE ZDRAV I VEOMA SE SVIĐA DECI

SASTOJCI Biće potrebni sledeći sastojci: – polumasni sitni sir – 500 gr – šećer- 5 supenih kašika – jaja – 2 komada – griz – 4 supene k...