Ako osjećate bol koja se proteže od vaše butine i ispod koljena, možda imate išijas i mi ćemo vam pokazati način kako da se oslobodite njega.
Najveća prednost ove metode je u tome što se može učiniti kod kuće. Ono što je najvažnije što treba je da legnete ili sjednete na pod i nakon toga ubacite loptu na ili blizu mišića gdje bol počinje. Možete iskoristiti dvije loptice, ako želite. Započnite ovaj tretman postepenim kretanjem vašeg tijela, tako da se lopta kreće oko mišića. Pritisnuti loptu na bolnim mjestima za oko 15 do 20 minuta. Ponavljamo ovaj tretman nekoliko puta svaki dan. Ovaj tretman će vam pomoći da ublažite napetosti u mišićima i bedrenom živcu.
Izvor:http://www.pozivitno.info/
Nema komentara:
Objavi komentar