Sve što trebate je da skuhate rižu, a nakon što je dobro kuhana, ocijedite vodu u posebnu zdjelu i vaša voda je spremna za konzumaciju.
Riža voda je izuzetno korisna, a evo šta samo jedna čaša radi za vas:
Dobar izvor energije
Bogata je ugljikohidratima, a to znači puno energije. Ljudsko tijelo treba ugljikohidrate za energiju, pa čaša ove vode u jutro je najbolje za početi dan. Također možete piti kad osjetite umor ili nedostatak energije.
Spriječava zatvor
Bogata je vlaknima i idealna za glatke pokrete u crijevima. Osim toga, škrob potiče razvoj korisnih bakterija u želucu.
Spriječava dehidraciju
Tokom ljetnih dana gubimo puno vode kroz znojenje, a riža voda je idealna kako bi spriječili dehidraciju i gubitak hranjivih tvari.
IZVOR: http://www.haber.ba
Nema komentara:
Objavi komentar