Svi mi vrlo dobro znamo da je najvažniji obrok u danu doručak i to je razlog zašto je potrebno da uvijek bude zdrav i hranjiv. Najbolja kombinacija za doručak su chia sjemenke plus zob. Također, ove dvije namirnice mogu promovirati gubitak viška masnoće koja se akumulirala na želudac i pomoći da se spali depozit.
Recept: Doručak sa zobi i chia sjemenkama
Sastojci:
- 1 šolja zobi
- 1 žličica cimeta u prahu
- 1 prstohvat morske soli
- 2 kašičice vanile
- 2 žlice meda
- 4 kašike chia sjemenke
- 500ml vode
Priprema:
U zdjelu, stavite vodu, cimet i vaniliju. Zatim, stavite na vatru dok ne provri. Jednom kada počne ključati, smanjite i dodajte zob. Neka kuha za nekoliko minuta i skloniti. Pokrijte i ostavite 5 minuta da upije. Konačno, na kraju dodajte med, so i dobro promiješati. Također, možete dodati voće poput jabuka, banana, jagoda, trešnje, itd.
Izvor:http://www.pozivitno.info/
Nema komentara:
Objavi komentar