Vaše tijelo će vam uvijek dati suptilne signale da nešto ozbiljno nije u redu sa njim. Šta ćemo mi učiniti u odgovoru na te signale je ono što određuje da li ćemo završiti s ozbiljnom bolesti ili ne.
Ovdje su neki simptome izloženi od strane našeg tijela koji se ni po koju cijenu ne smiju zanemariti.
Suhoća kože
Kad odjednom imate suhu, pahuljastu kože, to znači da ste manjkavi sa vitaminom E. Možete napuniti svoje tijelo vitaminom E, ako konzumiratemasnu ribu, biljno ulje i orahe.
Lomljivi nokti i kosa
Imate nedostatak kalcija i vitamina B. Morate jesti krompir, cjelovite žitarice, mahunarke i piti mlijeko.
Žudnja za slanom hranom
Može značiti da imate upalu ili infekciju u svom urogenitalnom sustavu.
Žudnja za slatkim
Moguć nedostatak u razini glukoze u krvi. Kako bi spriječili gastrointestinalne probleme preporučljivo je jesti tamnu čokoladu ili med, kada se javlja ova žudnja.
Krvarenje desni
To znači da je vaše tijelo treba vitamin C. Te bi trebao napuniti svoj nedostatak vitamina C jedući lisnato zeleno povrće, voće, češnjak.
Ako imate nesanicu, grčeve u nogama, osjećate se razdražljivo često
U tim slučajevima ćete morati podići razinu magnezija i kalija. To možete učiniti tako što ćete jesti više kelj, lisnatog zelenog povrća poput špinata i oraha kao i laneno ulje, bademi i sjemenke suncokreta. Također možete dobiti magnezij i kalij iz cikle, marelice i šljive.
Suha i pahuljasta koljena
Jedite voće i povrće koje je bogato vitaminima A i C. Jedite narandže, bundeve, žute mrkve i marelice.
Žudnja za sirovom hranom
Žudnja za sirovom hranom može biti simptom problema s jetrom ili gastritis.
Žudnja za kiselom hranom
Mogući problemi sa žučnim mjehurom ili problemi jetre. Pokušajte dodati brusnicu i limun u svoj dnevni režim prehrane.
Žudnja za plodovima mora
Ako imate žudnju za plodovima mora, bilo bi dobro da se poveća razina joda u tijelu. Nedostatak joda može brzo biti ublažena s plodovima mora.
Nema komentara:
Objavi komentar